這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宜蘭線上旅展 淡季3折超殺 : 中國時報【胡健森╱宜蘭報導】 宜蘭縣政府今年推出「線上旅展」活動，整合縣內54家旅館、民宿業者，針對9至12月的旅遊淡季推出3折起的超優惠價格，希望能吸引外地遊客以優惠的價格享受到宜蘭優質的觀光資源及服務內容。 宜蘭縣政府工旅處表示，每年的9至12月是旅宿淡季，縣政府整合縣內旅館、民宿業者提供上百個房型以聯合作戰模式大打促銷牌，從即日起推出為期1個月的「2018宜蘭旅宿線上旅展」。 「2018線上旅展」主要鎖定愛好國內旅遊的族群，透過眾多超值優惠的住宿方案，讓遊客能優先考慮來宜蘭旅遊，除此之外，只要在活動期間完成線上下訂，還有機會抽到IPhone X、apple watch等多項好禮。 這波活動有飯店業推出最低3.9折優惠，淡季平日只需3399元，並送雙人早餐，更有民宿業者直接下殺3折，原價3000元的雙人房，淡季促銷平日只要900元（含早餐），如果想呼朋引伴團體出遊也可以選擇民宿包棟優惠，業者推出包棟4.9折優惠，原價2萬9800元，平日包棟只要1萬4500元，可說是不惜血本搶客大作戰。 宜蘭旅宿線上旅展至7月31日止，詳情可至：http://bit.ly/2yP3H6y查詢。
耳鳴患者腦中風率高1.66倍！日教授2方法改善耳鳴 :
【早安健康／高鈺玫報導】根據英國耳鳴學會指出，全世界約有10%的人口抱有耳鳴的困擾！耳鳴是很常見的症狀，而國際知名期刊《公共科學圖書館—綜合》（PLoS ONE）最近刊載的一篇研究發現：年輕時出現耳鳴症狀，未來罹患腦中風的風險會大增！
該篇研究的計劃主持人為大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪，他透過台灣健保資料庫分析研究，從2000～2010年期間，將20～45歲的男女性國人分為兩組，篩選出患有缺血性腦中風的3474人，以及另外未患有腦中風的17萬3702人。
接著，分析兩組先前是否曾因耳鳴症狀求診，結果發現，耳鳴病患發生缺血性腦中風的風險高，發生率是無耳鳴症狀的1.66倍，尤其腦中風更有年輕化趨勢，20～30歲年齡層中，耳鳴病患將來發生缺血性腦中風的機率更高達4.11倍，而30～40歲年齡層耳鳴病患則會增加2.19倍。
耳鳴原因
國軍新竹地區醫院耳鼻喉科主任郭錦龍曾撰文提到，台灣約10～15%的成年人都抱有耳鳴的困擾！而耳鳴甚至會引起病患強烈的不安感，先前有一名退休老師因耳鳴而感到萬分痛苦，病急亂求醫之下，甚至有民俗療法的氣功師父告訴她，她的耳朵裡有137隻鬼在作祟！
耳鳴絕非耳朵中住著惡靈，但其成因卻很複雜，宏仁診所耳鼻喉科醫師李宏信便曾在受訪時提到，耳鳴可能是因胃食道逆流或是短期壓力過大所產生，而多數的耳鳴則是因內耳機能老化，且內耳血管窄小，使循環惡化，造成氧氣與養分無法充分傳輸到內耳，而導致神經萎縮。
下一頁看醫師如何解決耳鳴！ 耳朵神經老化如何造成耳鳴？
日本國際醫療福祉大學醫學部生理學教授岡本秀彥去年發表一篇研究，發現隨著年紀增長，耳朵神經接收高頻率聲音的能力較弱，當難以聽見高音後，抑制周遭雜音的神經機能也會衰弱。例如在嘈雜聲中打電話時，抑制系神經會降低雜音的接收，讓電話中的聲音聽起來更清晰。
此外，大腦因聽不清高頻聲音，會對神經發出「增加對高頻聲音感知的敏感度吧！」的指令。因此，即使周遭沒有發出高頻聲音，神經仍會一直保持對高頻聲音的敏感度。久而久之，明明周遭安靜無聲，負責接收高頻聲音的神經，則會開始自發性活動而發出聲響，形成耳鳴症狀。
然而，因抑制系神經的衰弱，則無法壓抑神經自發性地發出聲響，而會使耳鳴症狀無法獲得改善，且因耳鳴症狀持續發生時，病患容易被不安與恐懼感壟罩，導致發生耳鳴時，會對耳鳴症狀更加敏感，這樣的惡性循環則可能因睡不著而失眠。
改善耳鳴的對策
【延伸閱讀】
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